Während des Coachings werden wir gemeinsam Ihre Lebensthemen anschauen und, wenn nötig Ziele formulieren. Zu Ihren Themen werden Sie im Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Entscheiden geschult und trainieren gleichzeitig gesundheitsfördernde Verhaltensmaßnahmen.

Durch den lösungsorientierten Ansatz, welcher alle Faktoren und dynamischen Wechselwirkungen auch zum Thema Gesundheit berücksichtigt, gewinnen Sie an Kompetenz und Selbstermächtigung.

Methodik 

• Analyse der aktuellen Gesundheitssituation
• Probleme erkennen und benennen
• Ziele des Klienten formulieren
• Ressourcen des Klienten herausfiltern und stärken
•  

Voraussetzungen für die Arbeit zwischen mir und dem Klient sind:

•  Meine Verschwiegenheitsverpflichtung.
• Die zielorientierte Anpassung des Coachings Prozesses an Lebenssituation des Klienten und überprüfbare Ergebnisse des Coachings.
• Der Klient kommt freiwillig zum Gesundheitscoaching.
• Er bringt den Willen mit selbstverantwortlich Veränderungen herbeizuführen und die Fähigkeit zur Selbststeuerung.

Während des Coachings greife ich unter anderem auf folgende Methoden und Ressourcen zurück:

• Aufklärung bzw. Beratung
• Training
• Management

 Die Aufklärung und Beratung geschieht durch:

• ​Kommunikationsmodelle (Schulz von Thun, Modelle des NLP, Watzlawick) in Form einer provokativen Beratung oder Paradoxen Intervention, um paradoxe Kommunikation zu erkennen und aufzulösen.
• Durch den systemischen Ansatz in Beratungssituationen und die Selbstexplorationsmethoden, um die Lebenslage des Ratsuchenden zu verstehen, wobei Persönlichkeit des Klienten im Mittelpunkt steht.
• Durch Zirkuläres Fragen werden emotionale Wahrnehmungen aus unterschiedlichen Positionen dargestellt.
• Mit dem Verbalisieren emotionaler Erlebnisinhalte wird die Thematik des Klienten in Worten zum Ausdruck gebracht.

Zum Training gehören: 

• Themenzentrierte Interaktion mit dem Ziel der persönlichen Entwicklung und sozialem Lernen.
• Realisierung von Zielen, Steigerung des persönlichen Erfolgs sowie Beziehungsaufbau und deren Entwicklung werden mit Hilfe von Motivationstraining gefördert.
• Im Rollenspiel (Pädagogik) werden Lebenssituationen simuliert, um die sozialen Handlungskompetenzen zu erweitern.
• Durch Visualisierung werden Zusammenhänge in eine erfassbare Form gebracht.
• Mit kognitiver Umstrukturierung wird zur Veränderung der gedanklichen Lebenskonzepte beigetragen.
• Durch Entspannungsverfahren werden körperliche und geistige Anspannung und Erregung verringert sowie Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden erlebbar.

Das Management:

•  durch Entscheidungsmodelle strukturieren wir Ihr Vorgehen.
• Mit Hilfe von Biofeedback machen wir Vorgänge, die der unmittelbaren Sinneswahrnehmung nicht greifbar sind, Ihrem Bewusstsein zugänglich.
• Ihr inneres Team wird zur Berücksichtigung der einzelnen Persönlichkeitsanteile zu Rate gezogen.
• Die angewandten Feedbackinstrumente dienen der Evaluierung Ihres gesamten Coaching Prozesses.
• Die zusammen erarbeiteten Vorgehensweisen / Strategien und Ziele erfüllen für Sie die Kriterien der Sinnhaftigkeit, Handhabbarkeit und Verständlichkeit.